Jour 1
Pas facile de se lancer, surtout entre le fêtes, mais tant pis.
Ce matin: 1 comprimé avec 1 grand verre d'eau.
Ce midi courses au Monoprix avec plats à préparer pour la semaine + compotes allégées pour le dessert.
J'ai acheté des gateaux au citron "Brûle graisse" on verra bien.
Voilà, c'est décidé, je vais faire attention à mon poids!
Mon idée: avoir une vraie approche psychologique. Prendre conscience de la relation entre mon corps et mon mental. Voir, si par la volonté je peux réussir à stabiliser mon poids.
Ainsi j'ai commencé par noter sur un petit carnet spirale mes pensées. Le but: marquer noir sur blanc mon souhait d'évoluer et mon espoir pour une fois de me tenir à ce que j'entreprends.
Je pense que cette démarche va permette de déterminer ma volonté et ma capacité à réussir ou non ce projet.
Ecrire me permettra peut être de peser mes mots et mes efforts car je pense qu'il est important que je procède à une réelle prise de conscience de mon poids qui commence à être à la limite du "surpoids" sans être encore dans l'excès. Les excès de gourmandise sont devenus fréquents, et je dois apprendre à mieux gérer "ces petits plaisirs sucrés" que je m'autorise quotidiennement. ça risque d'être difficile car je suis épicurienne, j'ai beaucoup de mal à renoncer aux plaisirs de la vie.
Je pense que la psychologie peut être déterminante et peut m'aider à concrétiser mes efforts et peut être à les tenir sur la durée. Sait-on jamais!
Je ne sais pas où tout ceci me mènera, si j'arriverai à stabiliser mon poids ou à perdre les quelques kilos que j'ai pris au fil des années par plaisir et gourmandise. Peut être que dans quelques jours tout ceci sera oublié, ou peut être qu'aujourd'hui j'ai franchi un pas important témoignant d'une réelle volonté de retrouver un bien être et une adéquation entre mes besoins et mes petites faiblesses qui me perdront...
Vais-je y arriver? Seul l'avenir me le dira...
